立秋的饮食养生方法

立秋日对农民朋友显得尤为重要,有农谚说:“雷打秋,冬半收”,“立秋晴一日,农夫不用力”,这是说立秋日。立秋的饮食养生方法有哪些你知道吗?一起来看看立秋的饮食养生方法,欢迎查阅!

立秋的饮食养生方法

1 、每天足量饮水

多喝水,每天饮水量应不少于1600ml,特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分;二是可以防秋燥,缺水是引起秋燥的原因之一,多表现为皮肤干燥,口唇干裂,咳嗽等 。

2、饮食清淡易消化

少食生冷寒凉食物,多食熟、温软、易消化食物,少吃辛辣油腻食物,多以蒸、煮、炖、焖为主,忌油炸、烧烤、煎等烹调方式,调养肠胃。

3、多吃蔬菜、水果、薯类

秋季天气非常的干燥,这样容易使大肠蠕动速度减慢,形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果类的膳食纤维食物。蔬菜能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素,还能预防眼睛的干涩和呼吸道的感染等疾病。

同时可选择些生津止渴、润喉去燥的水果,如梨、苹果、香蕉、橘子、山楂等。薯类中可选择山药、甘薯、芋头、马铃薯等来代替一部分主食,即可调理肠道,还是维生素和矿物质的重要来源。

4、不要暴饮暴食

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。建议吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可以放心食用。

5、少吃刺激食品

秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。

6、饮食不要过于生冷

由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,寒冷食物容易导致肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。其次,经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚寒,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。

立秋后就不能种植作物了吗

农事有“立了秋,挂锄钩”之说。意为庄稼不再锄了,还有“立罢秋,万事休”,“立秋种芝麻,老死不开花”,意为此时各种作物不能再种了。但亦有“立秋前后,燕瓜绿豆”,“立秋栽葱,白露种蒜”,“六月秋,老秧丢,七月秋,老秧收”之谚,是说在立秋时绿豆还可播种收成不多,可栽葱。育的秧苗如果立秋在六月,不能再栽了,立秋在七月,移栽的秧苗还能有收成。立秋是当地农家的大节气,是庄稼接近成熟的季节,“立秋三天遍地红”,指高粱穗变红成熟。“棉花立了秋,大头、小头一齐揪”。立秋日忌雷、雨、风。俗谚云:雷打秋,晚禾折半收,秋前北风,秋后雨,秋后北风干到底。

所以说立秋后还是可以种植作物的。

立秋可借用植物生长调节剂

植物生长调节剂在蔬菜上的广泛应用,给菜农带来十分可观的经济效益。同时也促使一些菜农为了获取更多的产量与收入,过分依赖植物生长调节剂,擅自采取扩大应用范围、加大使用浓度等措施,结果造成蔬菜药害频频发生,为避免药害发生,建议使用植物生长调节剂时应注意以下事项:

1、注意应用范围。防落素可安全有效应用于茄科蔬菜的蘸花,但如果喷施在黄瓜、青椒、菜豆上就会使幼嫩组织和叶片产生严重药害。在粮食作物上应用的云大-120,如果用在早春的小拱棚茄子上,会造成茄子疯长,结小僵果,因此在使用植物生长调节剂时,要按说明上的使用范围应用,不能随意扩大应用范围。

2、注意应用浓度。乙烯利应用在黄瓜上,应在花芽分化期,黄瓜2.5——4片真叶期喷施,使用浓度为3000倍液以上。如果黄瓜苗龄大,应用浓度过高,就容易产生药害。茄子、番茄用防落素正常浓度蘸花时,如果应用时不做标记,反复多次重复蘸,相当于应用浓度过大,同样也会产生药害。

3、注意使用方法。用调节剂蘸花,并不是把整个花朵浸在调节剂药液中,而是用调节剂药液涂抹花柄,如果不注意使用方法,把花朵浸在药液中,就会产生药害,并造成灰霉病病菌的传播。

4、注意环境温度。施用植物生长调节剂应在一定温度范围内进行,应用浓度还要随着温度的变化做相应的调整。高温时应用低剂量,低温时应用高剂量。℃否则,高温时用高剂量,易出现药害。而低温时用低剂量,又达不到增产效果。防落素在番茄上应用,即使在正常用量下,气温低于15℃或高于30℃都易产生药害。低温时易使番茄脐部形成乳突状药害,高温时则形成脐部放射状开裂药害。一般蘸花保果类调节剂里含有2,4-滴等一些易飘移的化学成分,高温时施用易因飘移,造成植株叶片或相邻敏感作物药害。

5、注意应用时间。花蕾保可安全有效的应用在黄瓜上,使用时间应在黄瓜生长中期,如果在黄瓜定植缓苗期,喷施花蕾保,就会造成黄瓜药害。

6、注意正确诊断。错误诊断,会造成盲目使用植物生长调节剂。早春时因地温低,蹲苗时间长,植株根系活动弱,黄瓜、番茄易产生严重的花打顶和沤根现象。此时菜农如果盲目大量喷施云大-120、花蕾保等保花保果植物生长调节剂,用以刺激植物生长,就会加重花打顶、沤根生理障碍。

立秋要大力推广平衡施肥

该技术可提高化肥利用率5%——10%,增产率达8%——10%。它是根据作物需肥规律、土壤供肥性能与肥料效应,在施用有机肥的前提下,提出氮磷钾和微肥的适宜用量和比例以及相应的施肥技术。

运用该技术重点要抓住几个环节:一是土壤、肥料的测试。了解土壤和作物养分实况,从而确定各种肥料及配方的比例和数量,为科学施肥提供依据。二是肥料试验和施肥推荐。经试验、示范,摸索施肥参数,找出最佳施肥方案。三是配制专用肥。根据高效施肥配方,加工生产出针对性强、技术含量高的专用肥,以供应农户。四是运用先进实用的配套施肥方法进行施肥.注意要把握以提高肥料增产效益为原则,确定追肥的关键时期,如作物营养临界期和肥料最大效率期。

立秋的句子唯美

1、立秋欢乐送,我要给你“暗送秋波”绝不送秋天的菠菜,眉目传情“电一下”,送给你一颗真诚的心和秋高气爽永远好心情,爱情生活甜甜蜜蜜,祝福你春华秋实大丰收,快乐幸福步步高,天天交好运。

2、燕子归飞兰泣露,短信相思把情诉。秋意阑珊凉意多,精神调养不可忽。早睡早起身体好,昼夜温差要关注。饮食要均心态好,养精蓄锐睡眠足。立秋祝好!

3、打开立秋的门,从夏天走向秋天。打开立秋的窗,凉爽的风带走夏季的闷热。盖上立秋的被,驱散夏日恼人的蚊虫。立秋快乐!

4、我把牵挂写在春天的和风里,祝你心情似花香般恬静,把祝福写在夏日的热烈里,祝你事业似火烧般蒸蒸日上,立秋了,我把关怀写在秋日的凉爽里,祝你容貌似芙蓉般美丽。一层秋意一层凉,一点情谊一点长,记得照看好自己,保持心情芬芳。

5、秋风秋雨秋满天,枝枯叶残有谁怜。游子漂泊天地间,青衫布鞋一画扇。立秋乡愁心都乱,江湖尽头是彼岸。遮风挡雨难挡寒,回家看看最温暖!立秋了,常回家看看!

6、秋风扫去落叶,扫净了你内心不安的燥热;秋水碧波荡漾,荡漾出你内心喜悦的涟漪;秋雨潇洒倘徉,徜徉在你内心幸福的海洋;秋果满园飘香,散发出你内心成熟的香气。炎夏走了,立秋在即,愿我清爽的祝福能给您带来立秋的舒畅!

7、知了鸣,杨柳摆,立秋到,送清凉,又是一年丰收季,繁花似锦好时节,金黄的麦穗为你送去米满仓,绿油油的青菜为你奉上极品菜肴,清风伴阳树荫下,闲坐摇椅赛神仙,立秋到了,愿你天天都清闲,时时都快乐!

8、告别了夏日的酷暑,愿你忘记所有烦恼,祝你心情”秋高气爽”,迎来了秋的凉爽,愿你散去所有忧愁,祝你的事业一帆风顺,愿你在新的季节有新的心情,开心每一天!

9、炎炎夏日逃之夭夭,金秋送爽清风徐徐。立秋节气款款而来,温馨祝福急急奉上。祝你身体健康平安,万事顺心幸福快乐。

10、立秋节气到,适合贴秋膘。趁着天气爽,快点去贴膘。不贴白不贴,早贴早出栏。贴了不白贴,还能赚钞票。恭喜发财,立秋快乐。

11、秋风阵阵,传送片片情。秋雨绵绵,转达暖暖问候意。祝福声声,送去缕缕好运气。立秋节气,愿你天天笑开怀。

12、十方之法界,九霄内外。八方人共沐,七彩秋光。六合内欢庆,五谷丰登。四海内结缘,三生有幸。两个人同赏,一分秋色。朋友,立秋到了,祝幸福快乐。

13、秋风秋雨悲画扇,秋绪秋愁最思念。秋日秋水闲庭园,秋月秋菊惹人怜。秋花秋叶秋满天,半盏秋茗半卷帘。立秋风轻云亦淡,叫人如何不思恋!立秋了,想你了,早晚加件衣服吧!

14、秋风秋叶落纷纷,秋日秋水多丽人。云卷云舒云渐残,湘江水远楚云天。偶有秋雨意缠绵,秋游只带一画伞。漂泊江湖有时倦,听雨孤店伴书眠!立秋了,出去走走,快乐秋游!

15、落花人独“立”,天凉好个“秋”,五谷丰登时“节”,收获好运“气”。三生皆有“幸”,四海来纳“福”,人生得意须尽“欢”,(愿君开怀“笑”)


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